Дважды кликните по карте, чтобы перенести ее на рабочее поле и перевернуть.
Выделите карту и нажмите «вернуть в колоду», чтобы убрать карту с рабочего поля.
Также вы можете увеличивать карты на рабочем поле с помощью кнопок 1x, 1.5х и 2х.
Карты можно менять местами, потянув их за значок , расположенный в правом нижнем углу каждой открытой карты.
С помощью кнопки «добавить пустую ячейку» вы можете добавить одну или несколько пустых ячеек на поле с выбранными картами, чтобы расположить карты одну под другой или в несколько рядов.
Карты-фразы из колоды «Действия — Чувства» помогают исследовать взаимосвязь между действиями одного партнера и чувствами другого в паре (супругов, ребенка и родителя и т.д.). Вам предлагается прочитать начало предложения, написанного на карте, и закончить его одним или несколькими словами, на ваше усмотрение.
Карты включают в себя два типа незаконченных предложений:
1. Описание действий партнера или другого значимого человека, например, «Когда меня обесценивают …». Нужно закончить предложения описанием возникающего в ответ на это действие чувства, например: «… я чувствую обиду». Допускаются более привычные выражения: «… мне становится обидно», «… я обижаюсь».
2. Описание чувства, например: «Я чувствую радость, когда …». Нужно закончить предложение описанием действий партнера или другого значимого человека. Предложения выстроены в такой форме, чтобы подчеркнуть авторство чувств. Но в обсуждении допустимы более привычные обороты «Я радуюсь», «Мне становится стыдно», «У меня возникает раздражение».
В процессе исследования можно задавать себе (и партнеру, если вы делаете совместное исследование,) уточняющие вопросы:
Упражнение дает возможность исследовать привычные паттерны взаимодействия с другими людьми, в том числе с родителями, партнером, ребенком.
Сформулируйте вопрос. Выберите из колоды 3 карты. Прочитайте начало предложения на карте и закончите его одним или несколькими словами, на ваше усмотрение. Ответьте на вопросы:
Упражнение дает возможность познакомиться со своими чувствами в различных ситуациях, определить паттерны поведения и реакций в отношениях с партнером или другими значимыми людьми.
Сформулируйте вопрос. Выберите 1 карту-фразу из колоды «Действия – Чувства» и 1 карту-картинку из колоды «Мир отношений». Зачитайте начало предложения с карты-фразы и закончите его в контексте ситуации на карте-картинке.
Ответьте на вопросы: